喝酒臉紅竟可用這些方法簡單解決

來源:健康一線   2017年10月25日 手機看

在很多場合中我們避免不了的就是喝酒,但是在有的時候你就會發現,只要沾上一點酒就會出現臉紅的現象,那么你們知道喝酒臉紅是怎么回事是怎么回事嗎?在出現喝酒臉紅的時候我們應該通過哪些方法來進行有效的緩解呢?下面就讓我們一起去看一下吧。

喝酒臉紅是怎么回事

在很多時候我們只要碰上酒就會出現臉紅的現象,很多人就會說酒容易臉紅與酒量大小有直接的關系,其實是沒有關系的,導致喝酒臉紅的原因有很多種,在我們的生活中常見的就是喝酒后產生了乙醛。

乙醛有一定的刺激作用,可使毛細血管擴張,導致臉發紅。酒的主要成分是乙醇,乙醇進入人體后,在乙醇脫氫酶的作用下生成乙醛,乙醛則在乙醛脫氫酶的作用下降解代謝。如果乙醛脫氫酶不足或活性下降,乙醛不能有效降解,體內乙醛堆積,導致局部血管擴張,在臉部就表現為臉紅了。

雖然喝酒臉不紅,但是會暈啊,每個人的身體情況是有所不同的,如果再多喝兩口就臉色發白而醉倒。這是因為這部分人體內乙醇脫氫酶和乙醛脫氫酶均不足或活性下降,導致乙醇不能有效降解,只能依靠肝臟其他效率低的氧化酶系慢慢降解乙醇,體內乙醇因短時間大量堆積而導致醉酒。

也就是說,兩種脫氫酶都有且活性均高的人,酒量就非常大;如果僅有乙醛脫氫酶,且乙醛脫氫酶不足或活性下降,酒量就相對小些,且飲酒容易臉紅。但是,如果兩種脫氫酶都沒有或活性均不足,酒量就非常小,但未必會臉紅。

喝酒臉紅多吃水果

有的時候我們會喝酒的時候出現臉紅的狀態,所以在出現這種情況的時候我們可以通過水果來進行有效的緩解,可以吃幾個梨或將梨去皮切片,浸入涼開水中10分鐘,吃梨飲水,也可治療臉紅癥狀。也可以吃橘子也能幫助快速解酒。

喝酒臉紅吃點皮蛋

出現臉紅醉酒的情況時,不要忘了吃一點皮蛋,取1-2只皮蛋,蘸醋服食不僅僅可以有效的解酒,同時治療過敏的情況也是不錯的。

喝酒臉紅喝點牛奶

經常有應酬的人要注意,在喝酒過敏怎么辦的問題上,應該特別的注意一點那就是保護胃粘膜。酒精很容易損傷胃粘膜,因此在酒后應該適量的喝點牛奶,以便使蛋白凝固,保護胃粘膜,并且緩解對酒精的吸收。

喝酒臉紅飲濃米湯

濃米湯含多種糖及維生素B1,具解毒醒酒之功效;加適量白糖效果更佳。

喝酒臉紅飲濃米湯

飲綠豆湯,取綠豆2兩,加適量水,煮熟后連湯帶豆一起飲用。

喝酒的危害

1.無節制的飲酒,會使食欲下降,食物攝入量減少,以致發生多種營養素缺乏。

2.大量飲酒可造成腸粘膜的損傷及對肝臟功能損害,造成急慢性酒精中毒、酒精性脂肪肝,嚴重時還會造成酒精性肝硬化。急性酒精中毒還可能引起胰腺炎。

3.過量飲酒會增加患高血壓、中風等疾病的危險,還會增加患乳腺癌和消化道癌癥的危險。

4.長期過量飲酒還會使礦物質代謝發生顯著變化,使血清鈣、磷降低及鎂缺乏,這些都能增加骨質疏松癥的發生。

5.過量飲酒還可以改變人的判斷能力,可導致事故及暴力的增加,危害社會安定。

6.長期過量飲酒還可導致酒精依賴癥、甚至酒精成癮。

如何降低喝酒對身體的危害

一:酸苦味,就可以既刺激味蕾,刺激消化液,使食欲增強,有佐餐的作用,適合餐前飲。

二:甜味酒里面含的糖份有助于我們肝臟的解酒,所以最好是餐后選擇。

三:高油脂食物,在喝酒之前先吃一些含有較高油脂的食物,比如說雞、鴨、魚、肉、奶利用這些食物在胃里排空較慢,這樣我們在喝酒,酒和食物混在一起,在胃里的吸收就延緩,而到腸道里的吸收也可以延緩。(喝酒之前先吃一些油脂較高的食物,可以延緩酒精對身體的吸收,減輕胃腸道負擔)。

四:酸奶,在喝酒之后,盡量飲用較溫熱的湯水,可以喝水、酸奶、雞蛋湯、各種湯都可以。

五:蔬菜、水果,由于酒精對肝臟的傷害比較大,喝酒的時候我們盡量多吃一些蔬菜、水果,因為蔬菜和水果中含有大量的維生素,喝酒時候應盡量多吃,可以幫助肝臟解酒。

六:豆制品,豆制品中含豆磷脂,相當于卵磷脂,有保護肝臟作用,喝酒時也可以多吃。

七:果汁和蜂蜜,喝酒時也可以多喝一些果汁和蜂蜜或者甜點,可以幫助酒精代謝。喝酒以后吃一些甜點也是不錯的!

八:米飯和面條,喝酒以后應多吃容易消化的食物,如面條、米飯等。很多人往往喝酒以后不大吃飯,這樣的危害比較大,應該吃這些容易消化的食物。

九:蔬菜和水果,吃一頓營養均衡的正餐能過補充流失的必須營養素,此外酒精使我們人體的細胞脫水。(飲酒以后,睡覺前和睡醒之后,應大量喝水,有助于酒后人體恢復)。

十:喝烈性洋酒的時候,比如說高度的威士忌,我們適當的加些冰塊其實有一定的稀釋作用。

相信大家在通過上文的閱讀之后已經知道了在喝酒的時候臉紅是怎么回事已經有了了解,在出現喝酒臉紅的時候我們可以通過上文中為大家介紹的方法來進行有效的緩解。其實我們在日常的生活中一定要盡量的少喝酒,畢竟酒對我們的身體是沒有太多的好處的。

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