促進消化操 飯后運動減肥

2015-05-11 次播放 手機看

摘要:消化操:1、雙手環抱上抬過腦,身體盡量向上挺直,深吸氣;上半身整體盡量往前伸,同時調整重心,保持整個身體平穩,并慢慢呼氣;在慢慢呼氣的同時,盡量讓上半身與下半身呈直角。2、雙手握住毛巾兩端,毛巾放于脖子后面;雙手高抬,盡量向上伸直,腰腹部前傾,讓整個人伸展開來。
標簽:
呼吸
運動
促進消化
瘦小腹
  • 分享
  • 點贊

相關推薦

專輯:運動減肥

熱播榜

陜ICP備16016359號-1

安徽25选5中奖规则